Tu n’as pas besoin d’être sûr·e que ce que tu vis est suffisamment grave pour demander de l’aide. La loi interdit les violences, y compris dans la famille ou dans le couple. Certaines situations peuvent même être des infractions pénales comme les menaces, coups, blessures, contrainte sexuelle, viol, etc.
Tu peux déjà demander conseil si :
- quelqu’un te fait peur à la maison
- ton copain ou ta copine te contrôle
- un parent, un frère ou une sœur te frappe ou te menace
- ton ex te harcèle
- tu te sens obligé·e de faire des choses que tu ne veux pas
- tu as peur des conséquences si tu parles
À compter du 1er mai 2026, toute personne ayant subi des violences en Suisse, ainsi que ses proches, nécessitant un soutien immédiat, peut joindre gratuitement le 142. Ce numéro national offre une écoute confidentielle et un conseil professionnel, quel que soit votre lieu de résidence en Suisse.
- Gratuit et confidentiel
- Accessible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7
- Pour tous types de violences physique, psychique ou sexuelle
À qui s’adresse le 142 ?
Le numéro s’adresse à toute personne victime d’une infraction portant atteinte à son intégrité physique, psychique ou sexuelle, que ce soit dans l’espace privé ou public.
Le 142 intervient dans des situations de crise, lorsqu’une personne victime a besoin de conseils immédiats et lorsqu’une orientation sans délai, vers les ressources existantes, est déterminante.
⚠️ Attention : Le 142 n’est pas un numéro d’urgence
Le numéro 142 est dédié au conseil et à l’orientation dans les situations de crise. Il ne remplace pas les services d’intervention immédiate.
Aucune victime de violence ne doit rester sans assistance.
Est-ce que c’est de la violence ?
C’est de la violence physique si quelqu’un :
- te gifle, te pousse ou te frappe
- te bloque le passage
- t’empêche de sortir d’une pièce
- te tient très fort par le bras
- te lance un objet
- te menace avec un objet ou une arme
- t’étrangle, t’étouffe ou t’immobilise
Même si la personne dit ensuite “je ne voulais pas” ou “c’était une dispute”, c’est déjà considéré comme une atteinte à ton intégrité.
C’est de la violence sexuelle si quelqu’un :
- insiste alors que tu as dit non
- te force à regarder des images ou vidéos sexuelles
- te touche sans ton accord
- te force à envoyer des photos intimes
- te menace de partager des images de toi
- te force à avoir un rapport sexuel
Personne n’a le droit de te forcer à un acte sexuel, ton consentement compte.
C’est de la violence psychologique si quelqu’un :
- t’insulte ou te rabaisse souvent
- te fait peur avec ses réactions
- menace de se faire du mal si tu pars
- te dit que personne ne te croira
- t’isole de tes amis ou de ta famille
- surveille ton téléphone, tes messages ou tes réseaux
- te fait culpabiliser tout le temps
Cela peut aussi être de la violence si quelqu’un contrôle ton argent pour te contrôler.
C’est de la violence économique si quelqu’un :
- te prend ton argent
- t’empêche d’utiliser ton salaire ou ton argent de poche
- te force à payer des choses
- utilise ton compte ou ta carte sans ton accord
- t’empêche de travailler ou de gérer ton budget
Tu es victime de violences ?
⚠️ Tu es en danger maintenant
- Appelle la police au 117
- Si tu peux, va dans un endroit où il y a d’autres personnes
- Contacte une personne de confiance
- Si tu es blessé·e, demande une aide médicale
👊 Tu as subi des coups ou des violences sexuelles
- Consulte un médecin ou une consultation médico-légale pour soigner les blessures et garder une trace de ce qui s’est passé
- Contacte un centre LAVI ou SIPE pour être accompagné·e
😔️ Tu n’es pas en danger immédiat, mais la situation continue
- Parle de ce que tu vis à une personne de confiance
- Note ce qu’il se passe (dates, messages, captures d’écran, blessures, témoins)
- Contacte un centre LAVI ou un service spécialisé
- Prépare un plan si tu dois partir rapidement (personne à appeler, endroit où aller, papiers importants sous la main, téléphone chargé, etc)
